A laranja é uma ótima aliada contra gripe e resfriado, já que é rica em vitaminas C e A, flavonoides e betacarotenos, ajudando a fortalecer o sistema imune e, assim, combater os sintomas de gripe e resfriado.
Assim, tomar o chá de limão com mel ou com gengibre, por exemplo, podem ajudar a aliviar mais rapidamente os sintomas da gripe e do resfriado, como tosse, coriza, espirros e sensação de mal-estar geral, por exemplo.
Os chá de de laranja para gripe devem complementar o tratamento do médico, sendo apenas indicados para auxiliar na recuperação mais rápida. Por isso, na presença de sinais e sintomas de gripe e resfriado, principalmente nos casos em que a febre é persistente, é importante que o médico seja consultado. Veja como é feito o tratamento para gripe.
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Chá de laranja com cravo
- 1/2 litro de água
- 1 casca de laranja seca
- 5 cravos-da-índia
Modo de preparo
- Leve uma panela ao fogo e acrescente a água, a casca da laranja, os cravos e ferver por 5 minutos;
- Em seguida, coe e saboreie!
2. Chá de laranja com hortelã
Ingredientes
- 1 litro de água fervente
- Casca de 1 laranja
- 3 galhos de hortelã
- 1 colher de sopa de erva-doce
Modo de preparo
- Em uma panela já com água fervendo, adicione o restante dos ingredientes;
- Tampe e deixe ferver por mais 10 minutos. Depois coe e sirva!
3. Chá de laranja com canela e gengibre
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Ingredientes
- 1 xícara de açúcar
- Casca de 2 laranjas
- 5 cravos-da-índia
- 2 canelas em pau
- 1 litro de água
- 50g Gengibre
Modo de preparo
- Em uma panela, coloque o açúcar e deixe derreter por completo;
- Na sequência, coloque as cascas de laranjas, o cravo, a canela, 500 ml de água e o gengibre;
- Deixe cozinhar por 15 minutos em fogo baixo;
- Logo após, retire os alimentos sólidos do chá, acrescente 500 ml de água e deixe ferver por mais 5 a 10 minutos e está pronto!
4. Chá de laranja com abacaxi
Ingredientes
- 1,5 litro de água
- Cascas de 1/4 de abacaxi
- Casca de 1 laranja
- 1 canela em pau
- 1 colher de sopa de hibisco
Modo de preparo
- Em uma panela, coloque a água e quando estiver quase fervendo, acrescente todos os ingredientes;
- Deixe ferver por 5 minutos, coe e sirva como preferir.
5. Chá gelado de laranja
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Ingredientes
- 600 ml de água
- 2 colheres de sopa de hibisco
- 1 laranja
- 1 xícara de água gelada
- 2 xícaras de gelo
- 3 ramos de hortelã
Modo de preparo
- Ema uma panela, coloque a água e espere ferver;
- Retire a panela do fogo, misture bem e aguarde por 2 minutos;
- Acrescente o hibisco, misture, tampe e deixe descansar por 6 minutos;
- Enquanto isso, corte a laranja ao meio e faça fatias bem fininhas. Reserve;
- Depois, em uma jarra, coloque a água gelada e o gelo. Com uma peneira, coe o chá e coloque-o na jarra;
- Com uma colher, misture o chá até o gelo derreter totalmente. Acrescente a laranja fatiada, os ramos de hortelã e sirva!
Viu só como é fácil variar no preparo desse chá? O melhor de tudo é que você pode consumi-lo no verão ou no inverno, porque é delicioso tanto quente quanto frio. Ou seja, dá para aproveitar os seus benefícios o ano inteiro.
Cuidados e contraindicações
A nutricionista explica que “se for o chá da casca da laranja, teremos mais agrotóxicos, então o ideal é fazer o chá com uma laranja orgânica. Fora isso, não há contraindicações, a única orientação é que gestantes não consumam essa bebida”.
Como vimos, o chá de laranja é rico em várias propriedades que auxiliam na saúde, melhorando a disposição e a qualidade de vida. Gostou das nossas dicas? Então, você vai adorar ler sobre os benefícios do chá branco.
As informações contidas nesta página têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.
Thais Regina
Meu amor pelas palavras é tão grande que ser redatora virou minha profissão. 25 anos, amante de gatos, livros, inverno e chá de camomila. Gosto de conversar sobre a vida, o universo e tudo mais.
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