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Bisteca de Porco Grelhada por 1 porção - Calorias: 241kcal | Gord: 15,09g | Carbs: 0,00g | Prot: 24,57g Outras quantidades: 1 corte fino ou pequeno - 131kcal , 1 média - 241kcal , 1 grande - 351kcal , mais... Fatos Nutricionais - Similar
| Costeleta de Porco Frita por 1 corte fino ou pequeno - Calorias: 123kcal | Gord: 8,14g | Carbs: 0g | Prot: 11,62g Outras quantidades: 1 média - 226kcal , 1 grande - 326kcal , 1 oz, com ossos (produto após cozinhado, ossos removidos) - 42kcal , mais... Fatos Nutricionais - Similar
| Carne de Porco Assada por 1 fatia fina - Calorias: 52kcal | Gord: 3,06g | Carbs: 0g | Prot: 5,67g Outras quantidades: 1 fatia média - 104kcal , 1 fatia grossa - 156kcal , 1 oz, sem ossos - 70kcal , mais... Fatos Nutricionais - Similar
| Bisteca Bovina por 100 g - Calorias: 291kcal | Gord: 18,05g | Carbs: 0g | Prot: 30,10g Outras quantidades: 1 porção - 247kcal , 1 xícara, cortada em cubos - 390kcal , mais... Fatos Nutricionais -
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| Carne de Porco do Lombo (Filé) por 100 g - Calorias: 136kcal | Gord: 5,41g | Carbs: 0,00g | Prot: 20,54g Outras quantidades: 1 oz - 39kcal , 1 lb - 617kcal , mais... Fatos
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| Carne de Porco por 1 xícara, cozida, cortada em cubos - Calorias: 363kcal | Gord: 22,83g | Carbs: 0g | Prot: 36,64g Outras quantidades: 1 oz, sem ossos - 54kcal , 1 oz, sem ossos, cozida - 77kcal , 1 oz, com ossos - 41kcal , mais... Fatos Nutricionais - Similar
| Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra) por 100 g - Calorias: 120kcal | Gord: 3,41g | Carbs: 0,00g | Prot: 20,99g Outras quantidades: 1 oz - 34kcal , 1 lb - 544kcal , mais... Fatos Nutricionais - Similar
| Bife ou Costeleta de Porco por 1 pequeno - Calorias: 335kcal | Gord: 19,24g | Carbs: 0g | Prot: 37,80g Outras quantidades: 1 oz, sem ossos, cozido - 70kcal , 1 xícara, cozidos, cortados em cubos - 332kcal , 1 grande - 486kcal , mais... Fatos Nutricionais - Similar
| Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada por 1 corte fino ou pequeno - Calorias: 118kcal | Gord: 6,76g | Carbs: 0g | Prot: 13,27g Outras quantidades: 1 média - 216kcal , 1 grande - 314kcal , 1 oz, com ossos (produto após cozinhado, ossos removidos) - 38kcal , mais... Fatos Nutricionais - Similar
| Costela de Porco Assada por 100 g - Calorias: 397kcal | Gord: 30,30g | Carbs: 0,00g | Prot: 29,06g Outras quantidades: 1 pedaço - 703kcal , 3 oz - 337kcal , mais... Fatos Nutricionais -
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Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pururuca de porco, é importante verificar suas
informações nutricionais.
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pururuca de porco), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos
alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pururuca de porco o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 27%
CALCULADORA DE CALORIAS
Tabela Nutricional
Porção de 100g|
Porção%VD*
Valor energético
| 544,0 kcal
| 27%
|
Carboidratos
| 0,0 g
| 0%
|
Proteínas
| 61,3 g
| 82%
|
Gorduras
| 31,3 g
| 57%
|
Colesterol
| 95,0 mg
| 32%
|
Saturadas
| 11,37 g
| 52%
|
Monoinsaturadas
| 14,78 g
| **
|
Poli-insaturadas
| 3,64 g
| **
|
Trans
| 0,31 g
| **
|
Linoleico
| 3,35 g
| **
|
Linolênico
| 0,26 g
| **
|
Sódio
| 1838,0 mg
| 77%
|
Cálcio
| 30,0 mg
| 3%
|
Ferro
| 0,88 mg
| 6%
|
Magnésio
| 11,0 mg
| **
|
Manganês
| 0,07 mg
| **
|
Fósforo
| 85,0 mg
| **
|
Postássio
| 127,0 mg
| **
|
Cobre
| 0,09 mg
| **
|
Zinco
| 0,56 mg
| **
|
Selênio
| 41,0 mcg
| **
|
Vitamina A
| 12,0 mcg
| **
|
Vitamina C
| 0,5 mg
| **
|
Vitamina E
| 0,53 mg
| **
|
Retinol
| 12,0 mcg
| **
|
Tiamina
| 0,1 mg
| **
|
Riboflavina
| 0,28 mg
| **
|
Niacina
| 1,55 mg
| **
|
Niacina (NE)
| 3,52 mg
| **
|
Piridoxina
| 0,02 mg
| **
|
Cobalamina
| 0,64 mcg
| **
|
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento,
Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa,
mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
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Pode comer pele de porco na dieta?
A pele de porco é adequada para as pessoas que estão seguindo a dieta Atkins, que limita os carboidratos de açúcar de modo que o corpo queima gordura em troca de energia, e essa energia, que atua como um “combustível”, garante o fornecimento constante de energia e faz com que você se sinta satisfeito ao longo do dia.
Qual os benefícios da pele de porco?
Na carne de porco, a glicina é encontrada principalmente na pele. A pele de porco contém basicamente 11.919 mg de glicina para cada 100 gramas de carne. Além da pele de porco, a glicina também pode ser encontrada na barriga. Embora a glicina não seja essencial ao corpo humano, ela oferece muitos benefícios à saúde.
Quantas calorias tem uma pele de porco frita?
Existem 100 calorias em 2 xicaras (20 g).
Quantas calorias tem a pele?
Pele: 10.280. Cabeça e torso: 5.420. Braços: 7.450.