O que fazer para aliviar dor na mama

A principal medida indicada pelos especialistas é mudar a forma como o bebê abocanha o seio da mãe, que pode ajudar a aliviar a dores (Foto: Bigstock)| Foto:

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Como ensinar o bebê a mamar certo?
Forma correta de amamentar
6 sinais de uma amamentação correta
6 sinais de que a amamentação não está correta
Coisas importantes a saber:
Como a dor nos seios está relacionada ao ciclo menstrual?
Como saber se sua dor nos seios é cíclica
Soluções eficientes e com respaldo científico para a dor nos seios
Se essas soluções não ajudarem
Coisas que não parecem ajudar
Qual é a razão biológica para dor nos seios cíclica?
Uma nota da equipe científica do Clue
Dor nos seios é comum e normal
O que mais devo saber sobre a dor nos seios?

Seios sensíveis, especialmente na região dos mamilos, que se desenvolvem em fissuras e, então, lesões. Não é incomum encontrar mães com estes relatos, embora sentir dor na hora de amamentar o bebê não seja considerado adequado pelos especialistas. Mulheres com maior sensibilidade nos seios tendem a sentir mais dor e existem técnicas que ajudam a aliviar o desconforto.

>> Por que a amamentação cruzada é proibida pela OMS?

A preparação para a amamentação do bebê começa ainda na gestação, de acordo com Carlos Afonso Maestri, médico ginecologista e mastologista do hospital Nossa Senhora das Graças. “[A preparação] consiste em ter um bico do seio em formato adequado e ter uma pele preparada para receber o trauma da sucção do bebê”, explica.

Nessa antecipação, conchas de amamentação, conchas para formar o bico e uso de toalhas e buchas vegetais podem fortalecer a pele do seio. “Passar as buchas e toalhas ajuda, mas o objetivo não é machucar. Também se indica tomar banho de sol nos seios”, lembra Maestri.

A enfermeira Denise Dapper, conselheira e consultora em aleitamento materno da empresa Neobaby Assessoria de Saúde, recomenda ainda outros artifícios. “Se olharmos as orientações do Ministério da Saúde, não se recomenda fazer cuidados na gestação porque o organismo está se preparando para isso. O que importa mais é como o bebê mama, se ele abocanha o mamilo e a aréola”, explica.

Como ensinar o bebê a mamar certo?

Logo após o nascimento, a mãe deve perceber como será a primeira mamada do filho. “Quando o bebê abocanha só o mamilo, ele não tira o leite como deveria e fica choroso porque não se alimentou direito. Isso também evita a dor no seio. No máximo a mãe sente um desconforto, mas não dor”, reforça a especialista.

Evite deixar o bebê dormir com o seio na boca – isso pode favorecer a formação de lesões. “O bico do seio fica em um ambiente úmido e quente e, assim, mais sensível a criar fissuras, que são a origem da dor, normalmente. Das fissuras podem evoluir para mastite, uma infecção que pode ser grave e, em alguns casos, precisa fazer drenagem”, alerta o médico ginecologista.

“Se a mãe sentir dor e tiver as fissuras, a primeira medida é corrigir a forma de o bebê amamentar. Não adianta passar pomada cicatrizante se o bebê continua mamando errado. Depois, os cremes de lanolina são hidratantes, assim como de óleo de girassol, que é também cicatrizante. Sempre que for usar um creme que não é natural, é importante conversar com o médico e retirar o produto antes da hora da mamada” ensina Denise.

Forma correta de amamentar

Erros e acertos na hora de amamentar são dúvidas comuns dos pais e a Academia norte-americana de Pediatria montou um check list com os sinais que demonstram que a amamentação está sendo feita de forma correta, ou não.

6 sinais de uma amamentação correta

1) A boca do bebê está bem aberta, com os lábios virados para fora; 2) O queixo e nariz do bebê estão apoiados no seio da mãe; 3) A aréola está, boa parte dela, na boca do bebê; 4) O bebê suga o leite de forma ritmada e profundamente, em sugadas curtas separadas por pausas; 5) A mãe consegue ouvir o bebê engolir regularmente;

6) O mamilo da mãe está confortável depois da primeira mamada.

6 sinais de que a amamentação não está correta

1) A cabeça do bebê não está alinhada ao corpo; 2) O bebê suga apenas o mamilo, não a aréola da mãe; 3) O bebê suga o leite de forma lenta, leve e flutuante, ao invés de ser ritmado e profundo; 4) As bochechas do bebê estão empurradas para dentro ou a mãe escuta ruídos de clique; 5) A mãe não escuta o bebê engolir regularmente o leite, depois que a produção aumenta;

6) A mãe sente dores durante a amamentação ou sofre machucados no mamilo.

by Laurie Ray, DNP — 23 de abril de 2019

Este artigo está disponível também em: English (EN), Español (ES)

*Tradução: Juliana Secchi

Coisas importantes a saber:

A dor nos seios é um sintoma pré-menstrual comum que ocorre normalmente de cinco a dez dias antes do início da menstruação
A dor cíclica nos seios faz parte do ciclo menstrual e geralmente não é motivo de preocupação
Para aliviar, experimente usar sutiãs com suporte, compressas quentes e frias, massagem, medicação, ervas e suplementos, mudanças na dieta e/ou meditação

Como a dor nos seios está relacionada ao ciclo menstrual?

A dor cíclica nos seios ou dor mamária (também chamada mastalgia) é um sintoma pré-menstrual comum que ocorre em uma frequência previsível relacionada ao ciclo menstrual.

Geralmente acontece na fase lútea (depois da ovulação e antes da menstruação) e termina assim que a menstruação começa. Pessoas que tomam hormônios contraceptivos, hormônios para tratamento de fertilidade, para controle de sangramento anormal ou para menopausa também podem sentir dor nos seios relacionada às alterações nos níveis dos hormônios decorrentes desses tratamentos.

Como saber se sua dor nos seios é cíclica

A dor nos seios cíclica é normalmente sentida em um determinado período do ciclo menstrual e apresenta certos sintomas:

Dor nos seios sentida entre cinco e dez dias até o início da menstruação, desaparecendo depois do início da menstruação (1)
Sente-se os seios doloridos, pesados e sensíveis, mas a dor também pode parecer aguda ou em pontadas (1)
Seios inchados ou com aspecto granulado nos dias antes da menstruação começar (2)

As dores nos seios às vezes podem ser severas o suficiente para impactar a atividade física e a prática sexual (2). Apesar de ser menos comum, algumas pessoas também relataram interferência nas atividades escolares, trabalho e sono em decorrência de dor nos seios (2).

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