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Limão e bicarbonato de sódio: verdadeiramente um remédio para todos os males?
Descubra neste artigo os benefícios e os limites do limão e bicarbonato na sua dieta diária Provavelmente já se deparou com muitos posts que giram na internet, onde se afirma e anuncia que beber água, limão e bicarbonato é a melhor solução para as principais doenças crônicas. Juntos tentaremos esclarecer o tema para que possa utilizar as informações contidas neste artigo para discernir o que lê e para estar mais consciente das escolhas que está fazendo ou fará. Em primeiro lugar, antes de falar dos benefícios que se podem obter ao tomar água, limão e bicarbonato, é preciso responder primeiro a algumas perguntas:
Não prestar atenção a estes aspectos pode frustrar os possíveis efeitos benéficos que se espera alcançar e, a longo prazo, pode também comprometer o estado da sua saúde. Na verdade, é necessário que:
Alguns possíveis benefícios do limãoO limão contém de 6 a 8% de ácido cítrico, citratos de cálcio e potássio, sais minerais e oligoelementos tais como ferro, fósforo, manganês, cobre, Vitamina B1, B2 e B3, caroteno, Vitamina A, Vitamina P, Vitamina C (até 50 mg/100 g de sumo). O limão é conhecido pelas suas alegadas propriedades antissépticas, antitóxicas e antibacterianas. Beber água e limão pode ser útil para:
Portanto, não é o limão que dá os sais minerais, é o organismo que os toma! Possíveis efeitos negativos do limão:
O limão só pode se comportar como um elemento alcalinizante se estiver de boa saúde e, portanto, tiver uma boa reserva alcalina, ou seja, capaz de retirar os minerais do limão e transformá-los num elemento alcalinizante.
Na verdade, aconteceu-me muitas vezes que muitas pessoas que sofriam de pequenas dores de estômago, como azia ocasional, com o uso contínuo de água e limão, acabaram por agravar o seu quadro sintomatológico e foram afetadas por patologias mais graves, como a gastrite e, por vezes, até úlceras.
Consumir muitos alimentos ou bebidas contendo ácidos, tais como água com sumo de limão, pode causar uma perda progressiva dos componentes duros que formam os dentes (isto é, esmalte e dentina), que são dissolvidos pelos ácidos presentes no sumo de limão ainda não alcalinizado. O esmalte dos dentes é, portanto, desgastado, tornando os dentes particularmente sensíveis a alimentos muito quentes ou muito frios. Alguns possíveis benefícios do bicarbonato de sódioOs bicarbonatos são normalmente produzidos no nosso organismo e estão envolvidos em muitos processos. São um componente da saliva e protegem os dentes, neutralizando os ácidos produzidos pela decomposição da placa bacteriana, contribuem para manter a integridade da mucosa gástrica e são importantes para manter o delicado equilíbrio do pH circulatório.
Devido a esta propriedade, pode melhorar a digestão e atenuar um desagradável refluxo ácido durante curtos períodos. Uma colher de chá de bicarbonato de sódio pode ser tomada um pouco menos de uma hora após as refeições e antes de ir para a cama, mas devem ser evitados abusos.
Em determinados períodos, quando os rins estão sobrecarregados, pode ser útil eliminar o excesso de ácidos presentes no organismo, ou quando os sistemas tampão naturais se encontram em dificuldade. Ajudaria assim a reequilibrar a função renal. Isto pode servir, por exemplo, para combater um estado de acidose metabólica durante um curto período de tempo. Possíveis efeitos negativos do bicarbonato de sódio É cada vez mais frequente ouvirmos falar dos perigos da acidose metabólica e esta é uma das razões pelas quais muitas pessoas abusam do bicarbonato. A tentativa de “tamponar” de modo excessivo e prolongado um estado de acidose metabólica, excedendo a ingestão de bicarbonato, pode ser muito perigosa para a nossa saúde. É muito importante compreender que o tratamento da acidose metabólica deve ter como principal objetivo a correção da causa que a desencadeou. A perturbação do equilíbrio ácido-alcalino não representa a patologia primitiva, mas sim o marcador clínico de uma desordem patológica latente, que, como tal, deve ser tratada e corrigida.
Tal como referido no tratado sobre medicina de urgência redigido pelo Prof. Valerio Gai Diretor U.O.A. Complessa Medicina d’Urgenza DEA Hospital Molinette-Az Osp. San Giovanni Battista em Turim, os possíveis efeitos negativos do bicarbonato podem ser:
Estas duas últimas condições podem favorecer e/ou agravar as patologias cardiovasculares, bem como certas doenças renais e hepáticas.
Finalmente, enfatiza o Prof. Valerio Gai, é absolutamente necessário evitar o uso de bicarbonato na presença de alcalose, hipersodemia, (aumento da concentração de sódio no sangue), hipocalcemia (diminuição da concentração de cálcio no sangue) e quando se tem edema pulmonar grave (líquido nos pulmões). Concluímos, portanto, que é absolutamente não recomendado o uso excessivo e contínuo de bicarbonato de sódio se sofrer de hipertensão ou de problemas cardiovasculares, renais ou hepáticos. Compartilho uma minha experiênciaCompartilho uma breve experiência minha que pode ajudá-lo a compreender como o compartilhar ou o confiar em informações de saúde erradas (provenientes de fontes de origem duvidosa e sem conhecimentos na matéria) pode ter consequências por vezes desastrosas. Há alguns anos, conheci alguém que, durante alguns meses, nada mais fez do que colocar no seu perfil de uma rede social links de sites que ostentavam benefícios quase “milagrosos” da bebida à base de bicarbonato e limão. Vários contactos desta pessoa eram meus amigos em comum e entre eles estavam alguns que sofriam de graves problemas cardiovasculares e hepáticos. Muitos destes amigos mútuos decidiram arbitrariamente começar a utilizar doses maciças desta bebida todos os dias, durante um longo período, sem a orientação de um médico competente. O resultado foi que encontrei alguns desses amigos comuns nas urgências, hospitalizados pelos mais variados problemas causados em grande parte pela ingestão exagerada e incorreta de limão e bicarbonato. ConclusãoEm conclusão, tanto o limão como o bicarbonato, nas quantidades certas, durante curtos períodos e fora das refeições, podem, em alguns casos, ser úteis para trazer benefícios. É importante não abusar deles e ter sempre muito cuidado com as interações com outras fármacos que se tomam e, se tiver algum, com o tipo de problemas que já existem. De qualquer forma, é sempre boa prática tentar identificar e corrigir primeiro a causa que desencadeou o problema, em vez de confiar num perigoso “faça você mesmo”, tentando “resolver” o problema com bicarbonato e limão. Se neste momento está a fazer um uso importante e contínuo de bicarbonato de e limão, é conveniente ser seguido por um médico competente. Se o artigo te interessou, tente colocar em prática os conselhos aqui dados e não hesite em deixar a sua opinião ou dicas nos comentários. Related PostsThis site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed. Seleziona il prossimo evento in diretta streaming O que o bicarbonato faz nos rins?Sim, o bicarbonato pode reduzir a formação de um tipo de pedra no rim. Quando ocorre uma acidificação metabólica, o corpo tira o cálcio dos ossos para tornar o sangue mais neutro, que depois é excretado pelos rins.
Como tomar bicarbonato para os rins?Qual a quantidade recomendada de bicarbonato de sódio? É recomendado você iniciar com o consumo de 1 a 2 cápsulas de bicarbonato de sódio 3 vezes ao dia e aumentar de acordo com o nível de bicarbonato no sangue. O objetivo é atingir um nível > 23 mEq/L.
Quem tem problema de rins pode tomar bicarbonato de sódio?A suplementaçao com bicarbonato de sódio é recomendada a pacientes portadores de Doença Renal Crônica com acidemia metabólica nos casos em que o tratamento dialítico nao está indicado.
O que acontece se tomar bicarbonato com limão?A mistura do limão e do bicarbonato tem a capacidade de alcalinizar o organismo. O que ajuda, por exemplo, a combater a acidez dos rins quando o corpo não consegue eliminar a quantidade necessária de ácido ou nos casos em que o próprio corpo não produz acidez suficiente.
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