Classifique as manifestações esportivas abaixo assinalando

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Comentários para: INGRID AMORIM - PET 1 - 2 ANO - ED. FIS.
Quais são as 4 manifestações do esporte?
Quais são as principais manifestações esportivas?
Quais são os três tipos de manifestações do esporte?
O que é manifestação do esporte?

Publicado em: 2021-09-08

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PLANO DE ESTUDO TUTORADO
SECRETARIA DE ESTADO DE EDUCAÇÃO DE MINAS GERAIS
TURNO:
TOTAL DE SEMANAS:
NÚMERO DE AULAS POR MÊS:
COMPONENTE CURRICULAR: EDUCAÇÃO FÍSICA
ANO DE ESCOLARIDADE: 2º ANO – EM
PET VOLUME: 01/2021
NOME DA ESCOLA:
ESTUDANTE:
TURMA:
MÊS:
NÚMERO DE AULAS POR SEMANA:
SEMANA 1
EIXO TEMÁTICO:
Ginástica.
TÓPICO:
Características e finalidades.
HABILIDADE(S):
Conhecer as capacidades físicas básicas: flexibilidade, equilíbrio, força, resistência e velocidade. Executar
movimentos básicos de cada capacidade física.
CONTEÚDOS RELACIONADOS:
Capacidades físicas.
INTERDISCIPLINARIDADE:
Arte, Biologia e Língua Portuguesa.
TEMA: Capacidades físicas
Olá, estudante!
Nas próximas quatro semanas iremos retomar os temas essenciais estudados por você no ano de
2020. Lembre-se que muitos desses temas são cobrados na prova do ENEM ao final do Ensino Médio.
Bons Estudos!
RECAPITULANDO:
CAPACIDADES FÍSICAS
Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em ou-
tras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classifi-
cadas em diversos tipos. Muitas vezes, deficiências em algumas capacidade físicas podem levar uma
pessoa a experimentar dificuldades para participar de certas manifestações da Cultura de Movimento.
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É através das capacidades físicas que se conseguem executar ações motoras, desde as mais simples
às mais complexas (andar, correr, saltar, nadar, etc). O fato de ser mais veloz, mais flexível ou mais for-
te tem uma origem hereditária, transmissível de pais para filhos, mas também tem a ver com a forma
como vamos desenvolvendo/treinando as referidas capacidades ao longo dos anos.
As capacidades físicas podem ser assim definidas:
• AGILIDADE: "Capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiros com mudança de direção."
• EQUILÍBRIO: "É a qualidade física conseguida por uma combinação de ações musculares com o
propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade. Pode ser de
3 tipos: dinâmico, estático e recuperado.
• FLEXIBILIDADE: "Capacidade de realizar movimentos em certas articulações com amplitude de
movimento apropriada.
• FORÇA: "Capacidade de exercer tensão contra uma resistência, que ocorre por meio de ações
musculares."
• RESISTÊNCIA: "Capacidade de sustentar uma dada carga de atividade o mais longo tempo pos-
sível sem fadiga."
• VELOCIDADE: "Capacidade de executar movimentos cíclicos na mais alta velocidade individual
possível."
CAPACIDADES FÍSICAS (adaptado), 2018. Disponível em: .
Acesso em 10/01/2021.
ATIVIDADES
1 - Observe as imagens abaixo, e identifique a capacidade física predominante:
Disponível em: aparelhos-de -ginastica-artistica/>.
Acesso em 11/01/2021.
Disponível em:com.br/curiosidades/quando-surgiu-o-
halterofilismo.html>. Acesso em 11/01/2021.
Disponível em:gov.br/pt-br/noticias/jerusa-geber-abre-
brasileiro-deatletismo-paralimpico-com-
recorde-mundial-nos-100m-t11>.
Acesso em: 10 jan. 2021.
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2 - Associe a capacidade física ao movimento descrito.
a) Flexibilidade.
b) Força.
c) Velocidade.
d) Equilíbrio.
e) Agilidade.
( )Um jogador de Futsal conduz a bola pela lateral, corta para o centro da quadra e chuta para o gol.
( )Um lutador de Judô recebe uma rasteira do adversário e quando está quase caindo, consegue
se recuperar e manter de pé.
( )Uma Ginasta ao finalizar sua série no solo, “congela” e faz uma pose final com uma abertura
total das pernas.
( )Uma atleta do Lançamento do Disco faz seu último lançamento e alcança uma distância de
78m, vencendo então a competição.
( )Um nadador dos 50m borboleta espera o sinal de partida, salta na piscina e chega ao outro
lado antes de todos os concorrentes.
3 - Escolha três esportes que você mais gosta (assistir ou praticar), descreva um movimento técnico
necessário para praticá-lo, e explique qual é a capacidade física predominante neste movimento.
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4 - ENEM 2010
Disponível em: .
Acesso em: 01 set. 2010 (Foto: Reprodução/Enem).
O desenvolvimento das capacidades físicas (qualidades motoras passíveis de treinamento) ajuda na to-
mada de decisões em relação à melhor execução do movimento. A capacidade física predominante no
movimento representado na imagem é:
a) A velocidade, que permite ao músculo executar uma sucessão rápida de gestos em movimen-
tação de intensidade máxima.
b) A resistência, que admite a realização de movimentos durante considerável período de tempo,
sem perda da qualidade da execução.
c) A flexibilidade, que permite a amplitude máxima de um movimento, em uma ou mais articula-
ções, sem causar lesões.
d) Aagilidade,quepossibilitaaexecuçãodemovimentosrápidoseligeiroscommudançasdedireção.
e) O equilíbrio, que permite a realização dos mais variados movimentos, com o objetivo de sus-
tentar o corpo sobre uma base.
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SEMANA 2
EIXO TEMÁTICO:
Ginástica.
TÓPICO:
Características e finalidades / Caminhada.
HABILIDADE(S):
Explicar a diferença entre ginástica, atividade física e exercícios físicos. Compreender os benefícios da cami-
nhada e demais exercícios físicos.
Identificar as alterações que ocorrem no organismo durante e depois da atividade física.
CONTEÚDOS:
Atividade física e exercício físico.
INTERDISCIPLINARIDADE:
Língua portuguesa e Biologia.
TEMA: Atividade física e exercício físico
RECAPITULANDO:
ATIVIDADE FÍSICA OU EXERCÍCIO FÍSICO? SAIBA A DIFERENÇA
Você sabe dizer a diferença entre atividade física e exercício físico? É comum as pessoas acharem que
se trata da mesma coisa. Ambas são muito importantes para a saúde do corpo e do coração, mas têm
suas diferenças. A Sociedade Brasileira de Cardiologia explica o que cada uma significa.
Atividade física
É qualquer movimento corporal. Em outras palavras, é tudo aquilo que se faz no dia a dia. Por exemplo,
limpar a casa, brincar com os filhos, caminhar até a padaria, passear com o seu cachorro, subir e descer
escadas.
A atividade física não é algo programado. Ela acontece pela necessidade natural do ser humano de
existir. E ela não deve ser menosprezada. Quem vive no excesso de controle remoto, usa o carro para
tudo e evita qualquer tipo de exercício que vai ter prejuízos na saúde. Além de ganhar uns quilos extras.
Exercício físico
É uma atividade programada. São movimentos executados de maneira planejada e possuem um obje-
tivo específico. Precisa de constância e deve ser feita sempre acompanhada de um profissional espe-
cializado. Só assim será possível saber a intensidade ideal, a duração, as cargas e o objetivo de acordo
com o perfil e o estado físico de cada pessoa.
O exercício físico pode servir para equilibrar ou aumentar a musculatura, reduzir o peso corporal, me-
lhorar a capacidade respiratória, diminuir a pressão arterial e precaver o surgimento de algumas doen-
ças. Alguns dos exemplos mais comuns são a natação, a corrida, a musculação, o futebol, o basquete e
muitos outros esportes.
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Além disso, é uma ferramenta eficiente no combate e prevenção de doenças. Pessoas que têm um es-
tilo de vida sedentário possuem alto risco de doenças do coração. Ou seja, o mais importante é sair do
sedentarismo. Inclua na sua rotina atividade física e exercício físico. Seu corpo e sua mente vão sentir
as diferenças em pouco tempo.
ATIVIDADE FÍSICA OU EXERCÍCIO FÍSICO? SAIBA A DIFERENÇA, 2019.
Disponível em: .
Acesso em 10 jan. 2021.
ATIVIDADES
1 - Analise as ações abaixo e classifique-as em EF (exercício físico) ou AF (atividade física)
( )Lavar o carro.
( )Andar de Patins.
( )Jogar Futebol.
( )Caminhar até a escola.
( )Capinar um lote.
( )Praticar musculação.
( )Andar de bicicleta.
( )Correr para não pegar chuva.
( )Fazer uma faxina na casa.
( )Fazer aula de crossfit.
( )Praticar caminhada ou corrida.
( )“Bater” uma laje.
2 - Leia o pequeno texto abaixo e faça as respectivas análises.
“João e Carlos trabalham numa grande empresa de distribuição de alimentos. João trabalha como en-
carregado, trabalha o dia todo carregando e descarregando mercadorias que chegam em caminhões.
Para evitar o trânsito caótico, os ônibus superlotados e economizar o dinheiro do transporte, João re-
solveu ir para o trabalho de bicicleta. Por dia ele pedala cerca de 10 km para ir e mais 10 km para voltar
a sua casa. Carlos trabalha no setor administrativo, todos os dias ele chega ao seu escritório e traba-
lha praticamente o dia inteiro sentado atrás de uma mesa comunicando com fornecedores através de
e-mail ou ligações. Carlos vai para o trabalho de carro e durante 3 vezes por semana, passa na academia
ao final do expediente para fazer cerca de 50 minutos de musculação.”
a) Ao analisarmos os dois funcionários, qual deles faz mais exercícios físicos e qual faz mais ati-
vidades físicas? Justifique sua resposta.
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b) Baseado na rotina diária, qual dos funcionários possivelmente tem um melhor condicionamento
físico? Por que?
3 - Faça uma análise do nível de atividades físicas de cada uma das profissões abaixo. Numa escala de
1 a 5 (menor a maior exigência) enumere cada profissão de acordo a sua função e numere de 1 (menor
exigência) a 5 (maior exigência) cada uma das funções.
( )Faxineira.
( )Jogador de Futebol.
( )Gari – coletor de lixo.
( )Caixa de supermercado.
( )Segurança de banco.
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SEMANA 3
EIXO TEMÁTICO:
Ginástica.
TÓPICO:
Balanço calórico.
HABILIDADES:
Compreender a relação entre a atividade física, dieta, balanço calórico e saúde. Avaliar a importância da ati-
vidade física e da alimentação saudável na prevenção e tratamento da obesidade.
CONTEÚDOS:
Alimentação saudável.
INTERDISCIPLINARIDADE:
Biologia, Matemática e Língua Portuguesa.
TEMA: Balanço calórico
RECAPITULANDO:
BALANÇO CALÓRICO – ENTENDA COMO FUNCIONA
Recentemente, a mídia divulgou o grande segredo para perder e ganhar peso: o balanço calórico (ou
balanço energético). Apesar de a comunidade científica já saber disso há pelo menos 10 anos, só agora
que resolveram divulgar em grande escala. Enfim, neste post pretendo explicar o que é esse “grande
segredo” e como ele funciona.
Balanço Calórico: Como Funciona
Balanço Calórico é o equilíbrio entre a quantidade de calorias ingeridas (através de alimentos) e a quan-
tidade de calorias gastas através da TMB* + calorias gastas com atividades. (*Taxa de metabolismo
basal é a quantidade de calorias mínimas que o corpo consome em repouso).
Quando a ingestão calórica é igual ao gasto, o peso se mantém, pois não há necessidade de “buscar”
calorias armazenadas nas reservas e nem há caloria não-utilizada para ser armazenada. Significa que o
balanço calórico está em equilíbrio (neutro).
Quando a ingestão calórica é maior do que o gasto, o peso aumenta. Neste caso, o organismo utiliza a
quantidade necessária de calorias e o restante é armazenado como gordura corporal. Significa que o
balanço calórico está positivo.
Finalmente, quando a ingestão calórica é menor do que o gasto, o peso diminui. Pois as calorias obtidas
na alimentação não são suficientes para suprir o gasto, então o organismo recorre às calorias armaze-
nadas na gordura corporal. Significa que balanço calórico está negativo.
Sabendo disso, uma pequena equação é formulada:
Balanço Calórico = Ingestão Calórica – Gasto Calórico
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Se o balanço calórico for maior que zero, é positivo, se for menor que zero, negativo. E se for igual a
zero, ele está em equilíbrio (neutro). Uma pessoa que quer ganhar peso para aumentar a massa muscu-
lar, deve ter um balanço calórico positivo. Enquanto alguém que quer perder peso emagrecendo, deve
ter um balanço calórico negativo.
Porém, é importante lembrar que ganhar ou perder peso não é o mesmo que engordar ou emagrecer. O
peso perdido pode ser de gordura ou de massa magra (composta por músculos, ossos, órgãos internos).
O tipo de exercício e a qualidade da sua dieta é que vão definir isto. É importante saber o quê, quando e
quanto comer para conseguir direcionar esse aumento ou diminuição de peso.
Para saber se o peso perdido foi realmente de gordura corporal, é preciso fazer um teste do percentual
de gordura. O mais popular destes testes é a adipometria, um aparelho semelhante a uma pinça, que é
usado para medir o tamanho de algumas dobras de gordura localizadas em milímetros. Essas medidas
são associadas a equações matemáticas que estimam o percentual de gordura corporal.
O resultado é apresentado em porcentagem, por exemplo, 10% de gordura. Isso quer dizer que um ho-
mem que pesa 100kg e apresenta um percentual de gordura igual a 10%, tem 10kg de gordura (massa
gorda) e 90 kg de massa magra (músculos, órgãos, ossos, etc).
Para homens o percentual de gordura ideal é entre 8% e 15% do peso corporal, já para as mulheres este
valor deve variar entre 15% e 23%. Elas necessitam de maior quantidade de gordura corporal principal-
mente para produção de hormônios femininos.
CHAIM, Carolina, BALANÇO CALÓRICO – ENTENDA COMO FUNCIONA. 2009 (Adaptado).
Disponível em: . Acesso em 11 jan. 2021.
ATIVIDADES
1 - Analise a afirmativa abaixo e assinale a alternativa correta.
“Um indivíduo que tem um TBM de 2500 kcal, ingeriu cerca de 3000 kcal em alimentos diversos durante
o dia, e gastou outras 1000 Kcal em atividades e exercícios físicos como lavar carros e jogar Futebol”
Ao final do dia, podemos afirmar que:
a) O balanço calórico foi positivo 1500 kcal.
b) O balanço calórico foi negativo em 500 kcal.
c) O balanço calórico foi neutro.
d) O balanço calórico foi positivo em 500 kcal.
e) O balanço calórico foi negativo 1500 kcal.
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2 - Visando perder peso rapidamente, um indivíduo fez uma dieta durante 15 dias, representada na
tabela abaixo.
Dia Taxa de metabolismo basal
Ingestão calórica
diária (alimentos)
Gasto Calórico (exercícios
e atividades físicas)
1 2000 Kcal 2000 Kcal 800 Kcal
2 2000 Kcal 1800 Kcal 500 Kcal
3 2000 Kcal 2200 Kcal 100 Kcal
4 2000 Kcal 1500 Kcal 800 Kcal
5 2000 Kcal 2000 Kcal 0 Kcal
6 2000 Kcal 1800 Kcal 200 Kcal
7 2000 Kcal 2200 Kcal 100 Kcal
8 2000 Kcal 1500 Kcal 500 Kcal
9 2000 Kcal 1800 Kcal 500 Kcal
10 2000 Kcal 2000 Kcal 100 Kcal
11 2000 Kcal 1500 Kcal 500 Kcal
12 2000 Kcal 2000 Kcal 200 Kcal
13 2000 Kcal 2200 Kcal 0 Kcal
14 2000 Kcal 1800 Kcal 500 Kcal
15 2000 Kcal 2000 Kcal 800 Kcal
Ao observar a tabela, qual(is) dia(s) podemos afirmar que houve balanço calórico:
Positivo: _____________________________________________________________
Negativo: ____________________________________________________________
Neutro: ______________________________________________________________
Sabendo que cada 8 kcal a menos representam aproximadamente 1g de gordura metabolizada, pode-
mos afirmar que este indivíduo perdeu aproximadamente quantas gramas de gordura ao final dos 15
dias de dieta?
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Supondo que a quantidade de peso perdido pelo indivíduo em kg, foi três vezes maior que o valor encon-
trado na resposta da pergunta anterior, é possível afirmar que o cálculo está errado ou que o restante de
peso perdido não foi de gordura? Justifique sua resposta.
3-Observeatabelaabaixo,ondeestãorepresentadosalgunsdadosantropométricosdequatroindivíduos
e assinale (V) para as proposições verdadeiras e (F) para as falsas
SEXO PESO % DE GORDURA
INDIVÍDUO 1 Masculino 100kg 15%
INDIVÍDUO 2 Feminino 60kg 25%
INDIVÍDUO 3 Masculino 80kg 20%
INDIVÍDUO 4 Feminino 60kg 15%
( )O indivíduo 1 é o que tem a maior quantidade de gordura corporal.
( )A mulher apresentada como indivíduo 2 é mais magra que a mulher apresentada como 4.
( )Os indivíduos 1 e 4 estão dentro da quantidade de gordura ideal.
( )O homem apresentado como indivíduo 3 tem mais gordura corporal que o 1.
( )Há dois indivíduos acima do percentual de gordura ideal e dois com o percentual idea.
( )indivíduo 3 tem 16kg de gordura corporal enquanto o indivíduo 1 tem 15kg de gordura.
( )Indivíduos 1 e 4 têm o mesmo percentual de gordura, mas 1 provavelmente vai aparentar ter
mais gordura que 4.
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SEMANAS 4 E 5
EIXO TEMÁTICO:
Esportes.
TÓPICO:
Esporte, lazer e sociedade.
HABILIDADE(S):
Compreender o esporte como um direito social. Analisar limites e possibilidades para a prática esportiva de
lazer. Analisar o esporte na perspectiva da inclusão /exclusão de sujeitos. Analisar a profissionalização do
esporte de alto rendimento.
CONTEÚDOS:
Manifestações do desporto.
INTERDISCIPLINARIDADE:
Língua Portuguesa.
TEMA: Manifestações do desporto
RECAPITULANDO:
Manifestações desportivas: o desporto educacional, de participação, de rendimento e de formação
A Lei Pelé, que institui normas gerais sobre esporte em nosso país, afirma que o desporto tem quatro
formas: desporto educacional, de participação, de rendimento e de formação. A definição de cada uma
dessas manifestações é dada tanto pela Lei Pelé quanto pelo decreto que a regulamenta.
O desporto educacional pode ser praticado em estabelecimentos escolares e não escolares. Seu ob-
jetivo é proporcionar o desenvolvimento integral da pessoa através dos valores do esporte (disciplina,
resiliência, trabalho em equipe, etc.), bem como sua formação para o exercício da cidadania e a prática
do lazer. Para isso, devem ser evitadas a seletividade (isto é, a distinção entre as pessoas) e a competi-
tividade excessiva entre seus praticantes.
O desporto educacional é tão importante que a nossa Constituição determina que, em matéria despor-
tiva, ele tenha prioridade na distribuição dos recursos públicos. Além disso, a Lei de Diretrizes e Bases
da Educação Nacional (LDB), estabelece que a educação física é obrigatória no currículo da educação
básica.
Por sua vez, o desporto de participação é aquele praticado livremente pelas pessoas, seja em cam-
peonatos esportivos amadores com regras oficiais, seja em práticas por diversão sem a obrigação de
seguir regras oficiais, como por exemplo em brincadeiras infantis. Sua finalidade é contribuir para a
integração dos praticantes na plenitude da vida social, promover a saúde, o lazer e a qualidade de vida.
Já o desporto de rendimento compreende as modalidades esportivas praticadas conforme regras na-
cionais e internacionais, com vistas à obtenção de resultados e à competição entre seus praticantes.
Além disso, possui a finalidade de integrar pessoas e comunidades do nosso país e de outras nações.
Pode ser praticado de maneira profissional, quando o atleta recebe salário, ou de forma não profissio-
nal. São exemplos dessa manifestação esportiva as modalidades disputadas nos Jogos Olímpicos e
Paralímpicos, como o futebol, o basquete, o atletismo e o tênis.
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Por fim, o desporto de formação se caracteriza pela iniciação esportiva do atleta, quando ele adquire
conhecimentos para aperfeiçoar sua capacidade técnica esportiva, não somente para fins competiti-
vos, mas também com finalidade recreativa.
SIMÕES, Rafael Augusto, MANIFESTAÇÕES DESPORTIVAS: O DESPORTO EDUCACIONAL,
DE PARTICIPAÇÃO, DE RENDIMENTO E DE FORMAÇÃO. 2017.
Disponível em: Lei%20Pel%C3%A9%2C%20que%20institui,pelo%20decreto%20que%20a%20regulamenta>. Acesso em 11 jan.2021.
ATIVIDADES
1 - Classifique as manifestações esportivas abaixo, assinalando (EE) para esporte educacional, (EP) para
esporte de participação, (ER) para esporte de rendimento.
( )Aula de educação física na escola.
( )Treino preparativo da seleção Brasileira de Futebol para a copa do mundo.
( )Pelada de fim de semana.
( )Escola de Futebol na quadra da comunidade (projeto social).
( )Jogo de Voleibol entre Brasil x Argentina pela liga das nações.
( )Copa Itatiaia de Futebol Amador.
( )Volta internacional da Pampulha.
( )Equipe de Futsal escolar.
( )Torneio interclasse da escola.
2 - Analise o pequeno texto abaixo.
“Com mai...

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Comentários para: INGRID AMORIM - PET 1 - 2 ANO - ED. FIS.

Quais são as 4 manifestações do esporte?

A Lei Pelé, que institui normas gerais sobre esporte em nosso país, afirma que o desporto tem quatro formas: desporto educacional, de participação, de rendimento e de formação. A definição de cada uma dessas manifestações é dada tanto pela Lei Pelé quanto pelo decreto que a regulamenta.

Quais são as principais manifestações esportivas?

As três manifestações sociais do esporte O esporte-educação, o esporte-participação e o esporte-performance ou esporte-rendimento (TUBINO, 1987).

Quais são os três tipos de manifestações do esporte?

As formas de manifestação do esporte são compostas por três esferas interligadas: Ambiente da prática; Modalidade da prática; Sentido da prática.

O que é manifestação do esporte?

A manifestação esportiva diz respeito à forma como o esporte se organiza no Brasil, regido pela Lei nº 9.615, de 24 de março de 1998, mais conhecida como Lei Pelé.