Como saber se é gases presos?

Dores no peito e até falta de ar. Muitas vezes associados ao infarto, estes sintomas podem ser causados pelo excesso de gases no organismo. Resultado do processo de digestão dos alimentos — do momento em que levamos o alimento à boca até o último segmento do intestino —, seu acúmulo provoca inchaço e pode causar compressão de alguns órgãos. Essa compressão é sentida na forma de dor no peito e cólicas.

"Faz parte do dia a dia de pacientes hipertensos, diabéticos, obesos com antecedente pessoal ou diagnóstico de insuficiência coronariana ou com qualquer risco de ter um infarto se preocuparem com a possibilidade de terem um evento cardiovascular. E a dor no peito causada pelos gases pode ser confundida", explica Sérgio Araújo, médico gastroenterologista do Hospital Israelita Albert Einstein. Mas, em muitos casos pode ser somente excesso de gases. "Para descartar essa possibilidade é importante o acompanhamento médico", continua

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Os gases estão presentes em alguns alimentos — como por exemplo os refrigerantes — e hábitos como fumar e mascar chicletes. Além disso, ao levarmos a comida até a boca, engolimos ar, que vai para o estômago e intestino. "Por último, dentro do nosso corpo eles são formados durante a fermentação dos alimentos por bactérias do intestino", afirma Araújo.

A fermentação ocorre para retirada das vitaminas e sais minerais dos alimentos. Leite e seus derivados (como queijos e iogurtes), verduras de folhas largas (couve e repolho, por exemplo) e carboidratos como o feijão fermentam mais durante o processo de digestão.

Como evitar o excesso de gases

A flatulência não é um tabu e o que comemos e a forma como fazemos isso estão diretamente relacionadas com a quantidade de gases que produzimos. Por isso, a recomendação do médico do Einstein para sua redução é estar sempre bem hidratado, comer pausadamente e em intervalos menores e praticar atividades físicas.

"Quando falamos de alimentos que levam à produção de gases, é importante identificá-los individualmente e reduzir seu consumo, ou simplesmente estar preparado para sentir algum desconforto", explica o médico do Einstein.

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​​​​​​Os gases intestinais podem incomodar e até serem constrangedores em alguns momentos, mas eles são absolutamente normais em todos os seres humanos. O problema é quando acontece a chamada flatulência excessiva, mais de 25 gases eliminados diariamente, e a distensão abdominal, mais conhecida como inchaço.

Alguns alimentos podem ser menos tolerados ou mal digeridos pelo nosso organismo. Isso faz com que seja necessária a presença de bactérias para realizar o trabalho. Esse processo causa fermentação e, consequentemente, produz gases. Com o acúmulo deles, pode haver muito desconforto e dor, podendo, até mesmo, ser confundida com problemas graves.

Aimentos que podem causar este problema:

• Ovo;

• Leite;

• Feijã​o;

• Batata;

• Milho;
  

• Brócolis;

• Repolho;

• Couve-flor;​
  

• Fibras e açúcares com maior potencial de fermentação também entram nessa lista. 

É indicado evitar todos eles quando o paciente tem sofrido com o problema.

Outro fator que pode causar gases é a ansiedade. Ela acelera o trânsito intestinal, levando mais alimentos mal digeridos ao cólon e oferecendo subsídios para as bactérias fazerem a fermentação provocando os gases.​

Os gases intestinais também podem ser sintomas de uma série de doenças. Entre as principais estão síndrome do intestino irritável, intolerância à lactose, doença celíaca, gastroenterite aguda, insuficiência pancreática, entre outras. Por isso, é sempre importante consultar um médico para o diagnóstico correto.

O tratamento mais eficaz para o problema é por meio de uma dieta cuid​​adosa, que evite alimentos que agravam os sintomas. Vale destacar que esse é um aspecto pessoal e o que causa gases em uma pessoa pode não causar em outra.

No caso de doenças, elas devem ser tratadas da forma adequada para que os sintomas cessem.

Este conteúdo foi originalmente escrito em 2016 e atualizado.

​​​

Para marcar consult​as e exa​mes, ligue para 11 3147-9430.​

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