Para muitas mulheres, a ovulação vem acompanhada de uma dor incomodativa e, por vezes, incapacitante, vulgarmente chamada dor de ovulação ou “dor do meio do ciclo”. Saiba como aliviar o desconforto da dor de ovulação e como tirar partido deste sintoma menos agradável mas que a ajuda a conhecer os dias férteis, se está a tentar engravidar. Show
Dor de ovulação (o termo médico é Mittelschmerz, expressão alemã que significa “dor no meio”) é a dor abdominal inferior de um lado que ocorre nas mulheres na altura ou perto da altura da libertação do óvulo do ovário (ovulação). Cerca de 1 em 5 mulheres têm dores associadas à ovulação. Dor de ovulação ou dor do meio O que é a ovulação?A ovulação corresponde ao momento em que um óvulo é libertado de um folículo no ovário e passa para a trompa de Falópio. Aqui, aguarda a eventual chegada de um espermatozoide que o fecunde (ver Ovulação e ciclo menstrual). O óvulo pode viver até 24 horas. Se não for fecundado, murcha e é eliminado com o revestimento uterino na menstruação seguinte. Este ciclo repete-se todos os meses durante a sua vida fértil. Fases da ovulaçãoA ovulação divide-se em três fases: antes da ovulação (fase pré-ovulatória), a ovulação propriamente dita e pós ovulação (fase pós-ovulatória). 1. Fase pré-ovulatóriaA fase pré-ovulatória, acontece antes da ovulação. É a fase durante a qual um dos folículos amadurece lentamente no ovário pela ação da subida dos níveis da hormona estrogénio e da produção da hormona lutenizante (LH). Esta fase inicia o primeiro dia da menstruação, ou seja, o primeiro dia do ciclo menstrual. Em média, dura 14 dias (se considerarmos um ciclo de 28 dias) mas pode ser mais curta ou prolongada de acordo com a duração do ciclo. 2. OvulaçãoEntretanto, a meio do ciclo, dá-se a ovulação com a expulsão do óvulo para a trompa de Falópio, iniciando-se a segunda fase do ciclo. Nesta, ocorrem novas mudanças hormonais ou para manter a gravidez, caso o óvulo seja fecundado, ou para dar início a um novo ciclo menstrual, quando não há fecundação. 3. Fase pós-ovulatóriaA fase pós-ovulatória segue-se à ovulação e dura outros 14 dias (aproximadamente e num ciclo de 28 dias). Os ovários produzem progesterona, que impede que ocorra mais ovulação nesse ciclo. Se o óvulo não for fecundado, é eliminado (menstruação) e dá-se o início a um novo ciclo menstrual. O que caracteriza da dor de ovulação?A dor de ovulação afeta a zona pélvica e ocorre durante a fase de ovulação (quando o óvulo é libertado do ovário). Algumas mulheres podem não ter dor durante a ovulação mas um desconforto intermitente ou constante durante esta fase. A dor nem sempre se manifesta no mesmo lado. Num mês pode-se sentir de um lado e do lado contrário no mês seguinte. Quais as causas da dor de ovulação?Há várias explicações para a causa da dor de ovulação que pode ocorrer antes, durante ou após a ovulação:
Apesar de muito incomodativa, a dor do meio não é considerada maligna e, na maior parte dos casos, não exige intervenção médica. Que sintomas caracterizam a dor de ovulação?Os sintomas são distintos e a sua intensidade pode variar de mulher para mulher e mesmo na mesma mulher em diferentes ciclos. Sintomas comuns associados à dor de ovulação:
Mesmo perante estes sintomas, se está a tentar engravidar, é indicado fazer um teste de ovulação. Este, identifica os 2 dias mais férteis de cada ciclo medindo as mudanças no nível da principal hormona da fertilidade, a hormona luteinizante (LH). As dores de ovulação não costumam requerer intervenção médica. Quando a dor é muito intensa e persistente, o médico poderá procurar outros sintomas (febre, náuseas, por exemplo). Outras complicações que podem causar dor abdominal são apendicite, inflamação pélvica, endometrite ou gravidez ectópica. O médico poderá recorrer a uma ecografia transvaginal para diagnóstico. Remédio natural para aliviar a dor de ovulaçãoSe sofre deste problema, há formas naturais que a vão ajudar a ficar mais confortável. Se a dor for recorrente, é recomendado procurar ajuda médica para correto diagnóstico e tratamento adequado. Uma botija de água quente sobre a barriga, um banho morno, descanso ou uma massagem com algumas gotas de óleo essencial de salva esclareia e de funcho adicionados a 30 ml de um óleo de base pode ajudar a aliviar os sintomas e a dor. Experimente um chã de hortelã para aliviar o inchaço e a dor e equilibrar as hormonas:
Conheça os sintomas da gravidez antes do atraso menstrual e como melhorar naturalmente a qualidade do esperma. Quanto tempo pode durar a dor da ovulação?A dor de ovulação geralmente dura entre 6 e 12 horas (3). O Clue descobriu que a maioria das pessoas que monitora a dor de ovulação o faz por apenas um dia. Outras pessoas monitoram a dor por dois ou mais dias.
Porque a ovulação dói tanto?A dor de ovulação, também conhecida como Mittelschmerz, ocorre porque o folículo cresce e, quando atinge o tamanho de aproximadamente 2 cm, se rompe para liberação do óvulo. O líquido que está dentro do folículo escorre na cavidade pélvica e, em algumas mulheres, pode levar a uma irritação peritoneal que leva à dor.
O que a gente sente quando está ovulando?Aumento da temperatura corporal basal em cerca de 0,3ºC. Corrimento vaginal, leve, claro e fino, com uma consistência mais escorregadia, semelhante ao da clara do ovo. Dor na parte inferior do abdome, no lado onde a ovulação está ocorrendo.
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