Três dicas para fixar melhor os conteúdos das provas

Olá, estudantes!

Se tem algo pelo qual a maioria dos estudantes passa, é a dificuldade em lembrar tudo o que é lido. Só que isso não precisa ser um problema se forem seguidas estas dicas de estudos simples para fixar o conteúdo estudado.

O que acontece é que não é a quantidade de estudo que fará você passar em uma prova ou concurso público, mas sim a qualidade do seu estudo. Ou seja, é melhor você estudar 1 hora por dia de uma maneira bem eficiente do que estudar o dia inteiro sem absorver nada.

Como muitas pessoas possuem essa dificuldade de fixar o que estudou, separamos este verdadeiro guia para orientar sobre como resolver essa questão de uma vez. A questão “como estudar para concurso?” ou “como estudar para o Enem?” será logo respondida.

Antes de mais nada, certifique-se de que você está estudando mesmo e não só folheando os livros. Se você não está em um momento, ambiente ideal ou sem foco, mesmo que esteja lendo ou assistindo uma aula, o seu cérebro estará em outro lugar e você não estará nem mesmo recebendo essas informações.

Para isso, você precisa se concentrar nos estudos, então vamos lá:

1 – Ambiente

O ambiente exerce uma influência muito forte no comportamento das pessoas, então prepare o local ideal para os seus estudos.

• Deve ser bem iluminado, quanto mais claro melhor, se tiver luz solar é melhor ainda.
• Elimine todos os barulhos e ruídos possíveis, e, se não te incomodar, coloque protetores auriculares nos ouvidos (vendidos baratinhos nas farmácias) ou até mesmo um fone de ouvido.
• Procure estudar em um local limpo e organizado. Ambiente sujo ou desorganizado, tiram a sua concentração sem que você se dê conta.
• Lugar ideal para estudar é em uma mesa, escrivaninha ou balcão e ponto final. Nada de sofá ou cama, só em último caso mesmo.

2 – Rotina

Aqui vale aquela máxima de criar uma rotina de estudos para “programar” seu corpo que naquele determinado dia e horário ele vai precisar de concentração.

Um plano de estudos é uma das melhores ferramentas para organizar e disciplinar os estudos. Outra dica é procurar sempre estudar no mesmo local, ou seja, cada vez que você sentar lá, seu cérebro saberá que é hora do estudo e ficará mais focado nisso.

3 – Cérebro

Não adianta nada todas as dicas para estudar se você não está a fim de estudar, então você precisa se convencer disso primeiro. Comece desligando o celular e todas as outras coisas que possam te distrair. Se estiver estudando no computador feche facebook, skype e tudo que possa tirar sua atenção nesse momento.

Sabia que você é seu maior vilão? Na maioria das vezes, se vai estudar pensando que isso é algo chato, seu corpo vai tentar te defender deste mal fazendo com que você boceje e tente de tudo para encerrar esse momento que você não gosta.

Então procure pensar que é algo bom para você, que você vai aprender algo novo, que vai ser muito útil na sua vida e vai te possibilitar alcançar seus sonhos.

Outra sugestão é tentar se desligar das preocupações. Para ajudar, use algum gerenciador de tarefas para definir as prioridades e quando cada coisa deve ser feita. Assim você não vai ter que ficar lembrando que amanhã tem que resolver isto e aquilo, visto que está tudo anotado no gerenciador e ele vai te lembrar o que você deve fazer.

4 – Corpo

• Cuide da sua saúde. Se você não estiver bem, o melhor a fazer é se cuidar, se recuperar bem e voltar melhor, senão não rende. A saúde vem em primeiro lugar.
• Fazer exercícios físicos ou uma simples caminhada fazem com que sua circulação sanguínea acelere, te dando mais disposição, mais concentração, menos sono e fadiga na hora em que estiver estudando.
• Procure estudar na postura correta na cadeira: não pode ser confortável demais porque será um convite para o cochilo e também não pode ser de um modo que te cause desconforto.
• Alimentação adequada também ajuda e muito na absorção do conteúdo estudado. Procure ingerir alimentos naturais ricos em nutrientes como o fósforo que é muito bom para a memória. Não estude com fome, tenha sempre alguma barrinha de cereal ou até chocolate por perto para dar aquela impulsionada na glicose e, por consequência, mais disposição.
• Uma boa noite de sono é fundamental.

Se você seguir esses passos, você conseguirá absorver muito melhor o conteúdo estudado, mas ainda não é o suficiente. Confira abaixo.

1 – Resumos

Fazer resumos é de longe a melhor maneira de gravar o conteúdo, pois você recebe a informação e é obrigado a processar essa informação no cérebro para elaborar uma simplificação dessa informação. Dessa forma você compreende primeiro, gera o conhecimento sobre o assunto e repassa isso para outro meio.

Mas não adianta copiar e transcrever alguns trechos inteiros, o que deve ser feito é dar o seu entendimento sobre o assunto. A dica é utilizar mapas mentais, que são, basicamente, resumos em formato de diagramas com desenhos e informações ligadas em tópicos.

2 – Simulados

Testar o cérebro com simulados é outra boa forma de fixar o conteúdo. Intercale exercícios sempre que estiver estudando e seu cérebro entenderá que vai precisar acessar essas informações que estão sendo adquiridas. Então ele vai deixá-las em um lugar fácil de serem acessadas, ou seja, você vai se lembrar do que estudou com mais facilidade.

3 – Associações e Vínculos

Fazer associações e vínculos também é útil para decorar listas, números e assuntos com muitos detalhes que são necessários serem decorados.

Por exemplo:

Quantos membros compõem o Tribunal Superior de Justiça? Resposta: 33.

A sigla do Tribunal Superior de Justiça é TSJ e 33 é a idade de cristo, então você pode associar o TSJ com o J de Jesus e lembrar da idade dele. Assim se cair na prova você irá se lembrar facilmente do número 33.

4 – Acrônimos

Acrônimos são siglas que você inventa para gravar assuntos que não exigem apenas entendimento do assunto, mas também uma decoreba básica. Veja este exemplo:

Os princípios do direito administrativo são Legalidade, Impessoalidade, Moralidade, Publicidade e Eficiência. Além de entender, o estudante tem que decorar mesmo, então, utilizando a técnica dos acrônimos, separe as primeiras letras de cada palavra e perceba como fica mais fácil:

Legalidade

Impessoalidade

Moralidade

Publicidade

Eficiência

L I M P E

É só lembrar do acrônimo LIMPE e fazer a associação depois, fica bem mais fácil decorar a resposta.

5 – Autoexplicação

A autoexplicação é a ação de tirar o cérebro da inércia da leitura e fazê-lo processar as informações estudadas e transformá-las em conhecimento.

Basicamente consiste em explicar pra você mesmo em voz alta aquilo que acabou de entender. Mas, atenção: não é ler em voz alta, é explicar o que acabou de entender, como se tivesse explicando para outra pessoa.

3 mitos sobre memorização

• Ler várias vezes até gravar: estudos comprovaram que quando se trata de grandes quantidades de conhecimento, apenas ler por ler não funciona. O melhor mesmo é estudar do jeito certo, ao invés de ficar lendo várias vezes sem a concentração ideal e sem as técnicas corretas.
• Grifar ou sublinhar trechos: mesmo que você volte e releia os termos grifados, não significa que você processou essa informação e gravou na sua memória.
• Escutar ou ver alguém explicando: na verdade não importa se a informação veio de um livro, videoaula ou pessoalmente, o que importa é como estava o seu nível de concentração e como você processou essas informações.

Transforme seu jeito de estudar e, consequentemente, seu aprendizado com estas dicas para estudar e fixar o conteúdo estudado.

Estamos torcendo por você!

Boa sorte. Até mais!

Você que está se preparando para uma prova ou concurso público já pode ter se visto nessa situação: na hora do teste, percebeu que não conseguiu aprender o conteúdo. Ou acreditou que sabia a matéria, mas na hora H a memória falhou.

Para listar dicas que ajudam a memorizar o conteúdo, o UOL conversou com Gabriel Henrique Pinto, diretor e professor da Central de Concursos, e Adalberto Pinto, professor de técnicas de estudos e proprietário do canal Coisas de Concurso. Confira:

1) Testar técnicas de estudo

O primeiro passo é testar a melhor forma de estudo. Há técnicas como resumos, fichas com os itens mais importantes da matéria, mapa mental (um diagrama com desenhos e palavras-chave) e questionários, por exemplo. O aluno terá que experimentar as técnicas para descobrir qual delas faz com que ele memorize melhor o conteúdo.

2) Revisar o material estudado

Se o concurseiro estuda uma matéria, mas não a revisa nos dias seguintes, ele terá dificuldades em memorizar o assunto. A dica é usar os resumos, fichamentos ou a técnica escolhida e revisar a matéria nos dias seguintes.

Como a tendência é que haja muito conteúdo para reler, o ideal é fazer um cronograma e definir quando revisará cada um. O material revisto deve ser curto e direto. "Todo dia ele aprende uma estrutura nova e revê aquilo que já estudou antes", diz o diretor da Central de Concursos.

3) Fazer testes depois de estudar

Essa técnica deve ser usada apenas quando o concurseiro já tiver estudado o conteúdo. Se ao ler a questão e descobrir que não sabe responder, ele deve investir um tempo em um material de apoio para entender melhor a matéria e, só depois, voltar aos testes. “Não é responder a questão, é trabalhar o tema”, diz o professor de técnicas de estudos.

4) Tentar escrever sobre o que aprendeu

Outra técnica que os estudantes podem aplicar é, após assistir a uma aula ou estudar um material, tentar escrever sobre aquilo que aprendeu. Nesse momento, ele saberá o que ele, de fato, absorveu e o que precisará estudar mais e melhor.

Sabendo que terá que fazer isso nas próximas vezes, o concurseiro prestará mais atenção no conteúdo e tentará memorizá-lo.

5) Estudar por até uma hora e fazer intervalos

Para quem tem dificuldade de se concentrar, a dica é marcar um tempo de estudo e depois parar para um intervalo. Nesse período, não vale olhar o celular e navegar nas redes sociais. A recomendação dos especialistas é estudar por até uma hora, fazer um intervalo e voltar a estudar por mais uma hora e, assim, sucessivamente.

Eles explicam que é melhor ter 30 minutos de um bom estudo do que três horas sem conseguir absorver e memorizar nada. “Quando você precisa ler o mesmo parágrafo três vezes para entender o que ele quer dizer, está na hora de parar um pouco”, diz Gabriel Henrique Pinto. 

Além disso, há aquele que vira a noite estudando. Mas, para o diretor da Central de Concursos, é preciso descansar também, pois é durante o sono que o conteúdo é absorvido.

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