O que você entende de faxina na alma

Que tal fazer uma faxina na alma e deixar todo o peso do ano passado para trás? Começar 2016 leve, livre de estresse, rancor e decepções pode ser a melhor aposta. Afinal, pesquisas indicam que cultivar bons sentimentos faz bem à alma e à saúde. E quando se fala em saúde, temos de ir além dos problemas físicos.

A raiva, por exemplo, pode aumentar o risco de um infarto, de acordo com o estudo publicado no periódico científico European Heart Journal: Acute Cardiovascular Care, da Sociedade Europeia de Cardiologia. Ou seja, não vale a pena arriscar. 

Troque a raiva e os sentimentos ruins por momento de reflexão e calma. Foto: iStock, Getty Images

Faxina da alma: pensamentos negativos recorrentes

Segundo artigo do professor e escritor Bruno J. Gimenes, especialista em evolução da consciência através da espiritualidade, quando você almeja alguma coisa, você a atrai. Isso ajuda a explicar por que o pensamento negativo não vai embora. Remoído diversas vezes, ele acaba se tornando uma entidade que já faz parte do seu corpo energético.

Para impedir que isso aconteça, confira algumas dicas simples. Mas vale lembrar que elas só funcionam realmente quando aplicadas em conjunto:

• Atividades físicas que te levem à exaustão

Quando um pensamento negativo não sai da sua cabeça, procure fazer exercícios que levem você à exaustão. Sempre que a atividade exige mais do seu corpo, a oxigenação física aumenta, o que permite que a aura se expanda. Dessa forma, tudo que há de ruim é gradativamente eliminado.

Sabe aquilo que chateou você profundamente? Aposto que falou sobre isso com várias pessoas. O problema é que, a cada vez que você fala, o campo de energia da reclamação é ativado. A dica é dividir os seus problemas com um profissional que ajude a lidar com a emoção e a tratá-la.

• Atenção para o que realmente importa

Foque naquilo que você ama fazer e comece a faxina na alma. Desenvolva todas as atividades prazerosas que você sempre quis para cortar a sintonia com pensamentos negativos que só servem para prejudicar. 

• Conexão energética com a natureza

Fique perto das árvores, da mata, de lugares onde não há muitos prédios, nem tantos carros. Vá até um bosque e se conecte com a natureza. Tudo isso ajuda a relaxar de deixar o que não faz bem de lado. 

Busque por piadas, assista, leia ou ouça algumas. Se você não gosta, tente entender como elas podem ser positivas para limpar a sua aura. Você sabia que quando a gente ri de forma tranquila e despreocupada todos os seus nervos e músculos se mexem e relaxam?

Há uma forma mais adequada de começar uma oração, que é pela elevação dos pensamentos. Mentalize tudo o que há de bom e o caminho até a realização vai ser mais natural. 

Como obter o equilíbrio no ano que inicia

Lazer, trabalho, casa, filhos e atividade física. É importante saber conciliar essas tarefas do dia a dia. Lembre-se de que pessoas que colocam sua energia apenas em um foco podem comprometer seu bem-estar.

Sair tarde e levar trabalho para casa, por exemplo, são atitudes a serem repensadas. Afinal, deve existir um equilíbrio entre as funções do cotidiano. Saúde é saber dividir bem as rotinas e focar no que faz bem a você. Longas jornadas de trabalho, estresse, sedentarismo e a má alimentação vão no sentido oposto.  

Não é à toa que pesquisa realizada pela Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, e publicada na revista da Associação Americana de Psicologia, aponta que pessoas disciplinadas e organizadas vivem mais que as impulsivas.

Nesse processo, ser flexível, saber comunicar seus sentimentos e opiniões e priorizar seus objetivos e metas pode ajudar e muito a fazer uma faxina na alma e começar o ano com mais entusiasmo e serenidade.

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Faxina na alma Não importa onde você parou ou em que momento da vida você cansou. Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo; é renovar as esperanças. E eu pergunto: sofreu muito nesse período? Foi a dor do aprendizado... Chorou muito? Foi a limpeza da alma... Ficou com raiva das pessoas? Foi para perdoá-las... Acreditou que tudo estava perdido? Era o início da tua melhora... Pois é... agora é hora de reiniciar, de encontrar prazer nas coisas simples... Um corte de cabelo, um novo curso ou aquele velho desejo de aprender a pintar, desenhar, dominar o computador. Olha quantos desafios, quantas coisas novas te esperando! Está se sentindo sozinho? Besteira, tem tanta gente que você afastou com o seu "período de isolamento". Tem tanta gente esperando apenas um sorriso para chegar perto de você. Recomeçar!! Hoje é um bom dia para começar novos desafios. Onde você quer chegar? Sonhe alto! Queira o melhor do melhor! Pensando assim, trazemos aquilo que desejamos. Se pensamos pequeno, coisas pequenas teremos. Tire o dia para uma faxina mental! Jogue fora tudo que te prende ao passado: fotos, roupas, papel de bala, ingressos de cinema, bilhetes de viagens e toda aquela tranqueira que guardamos quando nos julgamos apaixonados. Esvazie seu coração! Fique pronto para a vida, para um novo amor. Lembre-se: somos apaixonáveis, somos sempre capazes de amar muitas e muitas vezes. Afinal de contas, nós somos o amor. "Sou do tamanho daquilo que vejo e não do tamanho da minha altura." Carlos Drummond de Andrade Tenha um bom dia! Clique aqui para ver o vídeo

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Faxina na alma-( A hora é agora)

Sabe aquele amigo sempre indisponível para você?  Coloque-o no lixo reciclável junto com as garrafinhas pet. Sabe aquele outro amigo que se acha o máximo?  Faça o mesmo.

Muitas mulheres tiram o domingo para faxinar a casa, lavar a roupa. Desencostam móveis, saem à caça da poeira escondida, enceram o piso, limpam os vidros, retiram da geladeira e armários os produtos vencidos.

Da mesma forma que dedicamos parte do nosso tempo a limpar e a organizar onde vivemos, deveríamos regularmente faxinar a alma. Jogar fora emoções com data de validade vencida. Sacudir a poeira de mágoas que ficaram debaixo do tapete. Dar um lustro nas nossas qualidades positivas. Varrer para fora de casa gente que não acrescenta. E no final do dia, se servir de uma taça com alguma coisa qualquer, espalhar-se no sofá da sala e admirar como você trabalhou bravamente para viver num lugar mais harmonioso e seu. Se sujeira e bagunça incomodam o bem estar, imaginem quando o local sujo e bagunçado é o nosso coração?

Sabe aquele amigo sempre indisponível para você? Coloque-o no lixo reciclável junto com as garrafinhas pet. Sabe aquele outro amigo que se acha o máximo? Faça o mesmo. Sabe aquela sua mania de concordar com as baboseiras que os outros dizem para ser educado? Jogue no lixo com o molho inglês vencido. No lixo não reciclável. Sabe aquele tique nervoso de tentar justificar todas as babaquices que fazem contra você? Jogue no triturador e deleite-se com o barulho do mau hábito sendo esmigalhado.

FONTE:http://thesecret.tv.br/2015/08/faxina-na-alma-a-hora-e-agora/

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