Como fazer chá de folha de laranja

A laranja é uma ótima aliada contra gripe e resfriado, já que é rica em vitaminas C e A, flavonoides e betacarotenos, ajudando a fortalecer o sistema imune e, assim, combater os sintomas de gripe e resfriado.

Assim, tomar o chá de limão com mel ou com gengibre, por exemplo, podem ajudar a aliviar mais rapidamente os sintomas da gripe e do resfriado, como tosse, coriza, espirros e sensação de mal-estar geral, por exemplo.

Os chá de de laranja para gripe devem complementar o tratamento do médico, sendo apenas indicados para auxiliar na recuperação mais rápida. Por isso, na presença de sinais e sintomas de gripe e resfriado, principalmente nos casos em que a febre é persistente, é importante que o médico seja consultado. Veja como é feito o tratamento para gripe.

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Chá de laranja com cravo

• 1/2 litro de água
• 1 casca de laranja seca
• 5 cravos-da-índia

Modo de preparo

1. Leve uma panela ao fogo e acrescente a água, a casca da laranja, os cravos e ferver por 5 minutos;
2. Em seguida, coe e saboreie!

2. Chá de laranja com hortelã

Ingredientes

• 1 litro de água fervente
• Casca de 1 laranja
• 3 galhos de hortelã
• 1 colher de sopa de erva-doce

Modo de preparo

1. Em uma panela já com água fervendo, adicione o restante dos ingredientes;
2. Tampe e deixe ferver por mais 10 minutos. Depois coe e sirva!

3. Chá de laranja com canela e gengibre

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Ingredientes

• 1 xícara de açúcar
• Casca de 2 laranjas
• 5 cravos-da-índia
• 2 canelas em pau
• 1 litro de água
• 50g Gengibre

Modo de preparo

1. Em uma panela, coloque o açúcar e deixe derreter por completo;
2. Na sequência, coloque as cascas de laranjas, o cravo, a canela, 500 ml de água e o gengibre;
3. Deixe cozinhar por 15 minutos em fogo baixo;
4. Logo após, retire os alimentos sólidos do chá, acrescente 500 ml de água e deixe ferver por mais 5 a 10 minutos e está pronto!

4. Chá de laranja com abacaxi

Ingredientes

• 1,5 litro de água
• Cascas de 1/4 de abacaxi
• Casca de 1 laranja
• 1 canela em pau
• 1 colher de sopa de hibisco

Modo de preparo

1. Em uma panela, coloque a água e quando estiver quase fervendo, acrescente todos os ingredientes;
2. Deixe ferver por 5 minutos, coe e sirva como preferir.

5. Chá gelado de laranja

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Ingredientes

• 600 ml de água
• 2 colheres de sopa de hibisco
• 1 laranja
• 1 xícara de água gelada
• 2 xícaras de gelo
• 3 ramos de hortelã

Modo de preparo

1. Ema uma panela, coloque a água e espere ferver;
2. Retire a panela do fogo, misture bem e aguarde por 2 minutos;
3. Acrescente o hibisco, misture, tampe e deixe descansar por 6 minutos;
4. Enquanto isso, corte a laranja ao meio e faça fatias bem fininhas. Reserve;
5. Depois, em uma jarra, coloque a água gelada e o gelo. Com uma peneira, coe o chá e coloque-o na jarra;
6. Com uma colher, misture o chá até o gelo derreter totalmente. Acrescente a laranja fatiada, os ramos de hortelã e sirva!

Viu só como é fácil variar no preparo desse chá? O melhor de tudo é que você pode consumi-lo no verão ou no inverno, porque é delicioso tanto quente quanto frio. Ou seja, dá para aproveitar os seus benefícios o ano inteiro.

Cuidados e contraindicações

A nutricionista explica que “se for o chá da casca da laranja, teremos mais agrotóxicos, então o ideal é fazer o chá com uma laranja orgânica. Fora isso, não há contraindicações, a única orientação é que gestantes não consumam essa bebida”.

Como vimos, o chá de laranja é rico em várias propriedades que auxiliam na saúde, melhorando a disposição e a qualidade de vida. Gostou das nossas dicas? Então, você vai adorar ler sobre os benefícios do chá branco.

As informações contidas nesta página têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

Thais Regina

Meu amor pelas palavras é tão grande que ser redatora virou minha profissão. 25 anos, amante de gatos, livros, inverno e chá de camomila. Gosto de conversar sobre a vida, o universo e tudo mais.

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