Aplicativo de contagem de tempo para exercícios

Há tempos que o smartphone virou aliado do dia a dia para além de ligações e mensagens de texto. Hoje, ele ajuda com a lista de compras, com as transferências bancárias e, também, com a prática de exercícios físicos.Aqui, listamos oito aplicativos diferentes –tem para quem gosta de caminhar, correr, fazer ioga– para incentivar até mesmo a mais sedentária das criaturas. Mas lembre-se: antes de começar a se exercitar, uma consulta ao médico é bem-vinda.

7 Minutos Treino

Ideal para quem não tem muito tempo livre para ir à academia, mas consegue separar sete minutos diários para se dedicar à malhação. O programa, baseado em treinamentos de circuito de alta intensidade –bastante conhecido pela sigla em inglês HICT (high-intensity circuit training)–, é composto de 12 exercícios de 30 segundos, separados por dez de descanso. Um personal trainer virtual vai guiando o passo a passo. Para realizar as atividades do app é necessário uma parede livre e de textura lisa, além de uma cadeira firme para suportar o sobe e desce. Gratuito. Disponível para Android e iOS.

Fitness Point
Indicado principalmente para pessoas que já estão mais familiarizas ao ambiente da academia –aquelas que conhecem bastante aparelhos e nomes de exercício–, esta plataforma gerencia e acompanha o progresso do aluno. Para facilitar o entendimento do usuário, as atividades –que aparecem agrupadas por tipos de músculos– são todas acompanhadas de uma animação, além de descrição com dicas úteis. É possível, ainda, inserir os treinos realizados em um calendário, detalhando o que foi feito em cada dia. Gratuito. Disponível para Android e iOS.

FitStar Personal Trainer
Tal qual um treinador pessoal, este app cria treinos personalizados de acordo com as características físicas de cada usuário –isso é possível após a análise das respostas de um questionário com perguntas básicas e um teste de aptidão. Essa etapa feita, você pode começar a se mexer acompanhando os vídeos –pelo celular, iPad ou pela Apple TV–, alguns deles com dicas do jogador de futebol americano Anthony E. Gonzalez. Também é possível adicionar amigos para compartilhar conquistas e desafios. Gratuito. Disponível para Android e iOS.

MapMyFitness
Da mesma família de ferramentas como MapMyRide, MapMyRun, MapMyDogWalk, MapMyWalk, entre outros, o aplicativo monitora mais de 600 tipos de atividades. Usando o GPS, ele é capaz de rastrear os detalhes da malhação: rota, tempo, distância, velocidade, ritmo e o número de calorias queimadas em tempo real. Também produz um relatório com os dados do usuário. Gratuito. Disponível para Android e iOS.

Nike+ Training Club
Assim como o FitStar, o programa disponibiliza treinos –elaborados por profissionais da própria Nike– específicos para cada tipo de pessoa. Ao completar os treinamentos, o aplicativo dá ?presentes? aos alunos, que podem ser desde receitas lights até exercícios extras. Enquanto malha, o usuário pode ouvir música e compartilhar suas atividades nas redes sociais. Gratuito. Disponível para Android e iOS.

Pocket Yoga
Com o software, você pode praticar ioga onde desejar. Imagens detalhadas e narração sobre cada movimento ajudam até mesmo os iniciantes. A plataforma também possui um dicionário de posições, com explicações detalhadas sobre elas e lista de benefícios de cada uma. As séries –são 27 no total– têm variação de duração –30, 45 e 60 minutos– e dificuldade. US$ 2,99. Disponível para Android, iOS e Windows Phone.

Runtastic
Este app monitora o desempenho do usuário em esportes e atividades físicas –como caminhada, ciclismo, corrida, jogging e patinação. Por meio do GPS, ele identifica a distância percorrida, a maior e a menor altitude do percurso, a duração, e as velocidades –máxima e mínima atingidas. Além disso, a ferramenta acompanha a frequência cardíaca e as calorias queimadas. Gratuito. Disponível para Android, iOS e Windows Phone.

Workout Trainer
Se você gosta de malhar, mas não tem um personal trainer para chamar de seu, este programa –que tem jeitão similar ao FitStar Personal Trainer e ao Nike+ Training Club– pode te ajudar. Com plano de treino personalizado, passado por meio de áudio e vídeo, o Workout auxilia na tonificação e no aumento de músculos, no emagrecimento e na eliminação da flacidez. Gratuito. Disponível para Android e iOS.

Fonte: UOL

Se você se exercita em um determinado momento, deve medir a duração de suas sessões de treinamento. Talvez eu estivesse rastreando manualmente até agora, mas hoje você pode fazer isso usando aplicativos criados para exercícios específicos ou gerais. Esses aplicativos informarão o tempo que você usou para o seu treinamento. E eles são os melhores aplicativos de timer de treinamento que você pode usar em seus dispositivos Android ou iOS. Então, neste post, darei a você 10 deles que você pode baixar imediatamente. Vamos começar

Este é o primeiro aplicativo que apresentarei neste artigo sobre aplicativos de timer de treinamento. É fácil de usar e é perfeito para o temporizador de intervalo multiuso. O aplicativo possui todos os tipos de atividades que incluem cronômetro de boxe, treinamento em circuito, treinamento HIIT, cronômetro de calistenia e muito mais. Este aplicativo de timer de treinamento é para treinamento em intervalo de alta intensidade, também pode ser usado como um aplicativo de cronômetro ou contagem regressiva. O aplicativo é para pessoas que procuram boas aplicações de timer de intervalo esportivo para usar em seus Android dispositivos

Este é outro ótimo aplicativo de timer de intervalo com um treinador de voz que você pode modificar. O aplicativo possui opções para personalizar seu treinamento, incluindo aquecimento, treinamento, repetições e período de intervalo. Usando o aplicativo no seu Android dispositivo, você pode criar o temporizador desejado e salvá-lo.

Este é outro aplicativo de timer de treinamento que você pode usar. O aplicativo também é perfeito para pessoas que procuram boas aplicações de cronômetro esportivo. Isso lhes permite fazer muito. Esta aplicação será perfeita para fins de treinamento em seu iOS dispositivos

Esse é outro aplicativo fantástico que você pode usar e faz parte dos aplicativos de timer de treinamento. E oferece treinamento HIIT e contagem regressiva Amrap. Também oferece a opção de personalizar seu treinamento, que inclui aquecimento, treinamento, exercícios em grupo e período de intervalo. O aplicativo também permite adicionar muitos exercícios e muito mais em seu iOS dispositivos

Este aplicativo também oferece muito que o ajudará a se concentrar em seu treinamento e permitirá que você faça muito. Quando terminar, você poderá compartilhar seu resultado com as pessoas que deseja em sites de redes sociais como Facebook, Twitteretc. O aplicativo possui uma interface incrível que você pode usar. Você tem opções para salvar, predefinir e incluir a opção para salvar o treinamento no seu Android dispositivos

Artigo relacionado: 10 melhores aplicativos de boxe para Android e iOS

Este é outro aplicativo apresentado pela NeuronDigital que faz a lista de aplicativos de timer de treinamento. Além disso, você pode usá-lo como um excelente timer de treinamento para treinamento em intervalos, como Tabata, treinamento HIIT e contagem regressiva Amrap. Este aplicativo também permite que você tenha a opção de personalizar seu treinamento, que inclui aquecimento, treinamento, exercícios em grupo e período de intervalo. O aplicativo também permite adicionar muitos exercícios que você deseja em seu Android dispositivos

Esta é uma aplicação de treinamento de alta intensidade e intervalo. Também oferece a capacidade de mostrar o número e a duração de rodadas e ciclos. Além disso, oferece recursos de um timer de intervalo e um timer que funciona em segundo plano. E o aplicativo também fornece orientação por voz que você pode usar no seu Android dispositivos

Este aplicativo faz parte dos aplicativos de timer de treinamento que você pode usar. É um cronômetro simples e eficiente que funcionará bem para você. O aplicativo ajuda você a se concentrar no seu treinamento e permite que você use sua incrível interface no seu Android dispositivos

Esta é outra aplicação para treinamento intervalado de alta intensidade com um aplicativo de cronômetro ou contagem regressiva. O aplicativo é perfeito para quem procura um bom aplicativo de temporizador de esportes. O aplicativo vem com uma interface muito intuitiva, pois permite configurar exercícios, preparar e descansar entre séries em qualquer um dos seus Android ou iOS dispositivos

Este é o último aplicativo apresentado neste artigo de aplicativo de timer de treinamento. E faz muito para você preparar seus sets e usá-los em suas Android dispositivos Os intervalos do aplicativo podem ser configurados individualmente e com o aplicativo. E você pode criar qualquer treinamento intervalado com qualquer sequência de intervalos. O aplicativo também funciona em segundo plano e possui um assistente de voz com texto em fala.

Conclusão

Esses são os melhores aplicativos de timer de exercício que você pode usar em seus dispositivos para se exercitar e fazer muitas outras coisas. Portanto, selecione um e faça o download facilmente em seus dispositivos Android ou iOS agora.

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