O chuchu é um alimento rico em nutrientes e fácil encontrar. Por isso, está em uma variedade de receitas, e uma delas é o suco de chuchu. Além de acessível, é saboroso e ótimo para a saúde. Acompanhe, na matéria, as informações da nutricionista Socorro Correa (CRN 16100374) sobre os benefícios da bebida, além de dúvidas frequentes sobre o assunto. Show
Para que serve o suco de chuchu: 7 benefícios para a saúdeA seguir, a nutricionista Socorro Correa explica quais são os principais benefícios dessa bebida, desde a nutrição proporcionada até os possíveis auxílios em algumas condições de saúde. Confira:
Todos esses benefícios podem fazer a diferença na sua saúde e rotina de cuidado alimentar. Vale a pena considerar inserir a bebida no cardápio! Abaixo, você pode conferir algumas das dúvidas mais frequentes, que também foram respondidas pela nutricionista entrevistada. Dúvidas sobre o suco de chuchuiStock Quais são os principais nutrientes? Socorro Correa (SC): os principais nutrientes são o cálcio, o ferro, o zinco, o fósforo, o potássio, o manganês, o magnésio, o cobre, o ácido fólico, as vitaminas do complexo B (B2, B6 e B9) e as vitamina A, C e E. RelacionadasComo tomar o suco de chuchu? SC: O ideal é que seja tomado logo pela manhã, de 1 a 2 copos de 300 ml. Tem alguma contraindicação? SC: É contraindicado para pacientes com insuficiência renal, assim como qualquer suco ou alimento que seja fonte de potássio, pois pode agravar o quadro da doença. Como contém um grande leque de nutrientes e é fácil de encontrar em feiras e mercados, o suco pode ser inserido na alimentação. Por isso, na sequência, você pode acompanhar sugestões de receitas e combinações. Como fazer suco de chuchu: 5 receitas saborosas e fáceisAgora é a hora de conferir como fazer esse suco com tantos benefícios para a sua saúde. Além de vantajosa, essa bebida é saborosa e pode ser combinada com outros ingredientes. Experimente as combinações e encontre a sua preferida! 1. Suco de chuchu com limãoO vídeo ensina uma receita supersaborosa com poucos ingredientes: chuchu, limão, água e açúcar! Suco muito simples e feito direto no liquidificador. Assista ao vídeo e confira essa praticidade. 2. Suco de chuchu com gelatinaMuito fácil de preparar e encontrar os ingredientes, você vai aprender no vídeo uma receita com uma combinação diferente: chuchu e gelatina incolor. É um suco que pode ser consumido logo após o preparo, mas também pode servir para os dias seguintes. 3. Suco de chuchu com abacaxiCom o intuito de diminuir os triglicerídeos, principal gordura do nosso corpo, esse suco com abacaxi e chuchu é bem fácil e tem poucos passos. Basta adicionar os ingredienets ao liquidificador e pronto! Confira tudo no vídeo. 4. Suco de chuchu com maracujáIdeal para quem quer reforçar os cuidados com a pressão arterial. O suco com chuchu e maracujá é feito rapidamente no liquidificador e fica muito saboroso, pode ser inteiramente natural ou adoçado. Assista ao vídeo e aprenda a receita! 5. Suco de chuchu com água de cocoA última receita só tem benefícios e alimentos valiosos! Assista ao vídeo para conferir um suco com chuchu, limão e água de coco que vai contribuir muito para a sua saúde. O suco de chuchu é uma ótima opção para quem quer experimentar outras formas de consumir esse alimento e ainda manter os nutrientes que ele possui. Para continuar conhecendo mais sucos saudáveis, conheça benefícios e receitas de suco de manga! As informações contidas nesta página têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. Como usar o chuchu para diminuir a pressão?Descasque o chuchu e coloque na centrifugadora ou liquidificador. Coloque o suco de limão e a água e bata bem. Consuma o suco pela manhã, mas lembre-se de preparar quando for consumir, para que não haja perda de nutrientes.
O que é bom para abaixar a pressão rápido?Consuma alimentos ou chás diuréticos. ... . Mantenha-se hidratado. ... . Evite cafeína e álcool. ... . Coma frutas ou vegetais frescos. ... . Não consuma alimentos ultraprocessados. ... . Faça um exercício de respiração. ... . Use o medicamento receitado pelo médico.. É verdade que o suco do chuchu é bom para pressão alta?Colabora para o controle da pressão arterial: o suco de chuchu proporciona benefícios para quem está alerta com a pressão. A profissional aponta que, “por possuir uma boa quantidade de potássio, o suco de chuchu pode ser um forte aliado no controle da pressão arterial”.
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