O que é bom para grávida com gripe?

Aprenda como tratar a gripe e amenizar os incômodos que ela causa de maneira segura durante a gestação

Giselle Coutinho

Foto: Thinkstock

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É muito comum mulheres grávidas desenvolverem resfriados e gripes, pois seu sistema imunológico está debilitado para proporcionar as melhores condições para o desenvolvimento do feto. Apesar de não haver motivo para grandes preocupações com esta doença, é importante tomar alguns cuidados para que não sejam feitos tratamentos que prejudiquem o desenvolvimento e a saúde do bebê em formação.

Assim que a mulher grávida perceber sintomas de gripe, deve procurar orientação médica, e alertá-lo sobre sua gestação, pois uma gripe mal cuidada em pode ocasionar o desenvolvimento de infecções secundárias perigosas, como uma pneumonia, por exemplo.

Somente o médico, ciente de que a mulher está grávida, pode indicar adequadamente quais os remédios ela pode tomar. Ter cautela é muito importante, pois mesmo remédios que parecem inofensivos, como os anti-gripais, não devem ser usados por grávidas.

“Estes medicamentos contêm vasoconstritores como a epinefrina, que pode levar à queda de pressão e causar taquicardia na gestante”, alerta a ginecologista e obstetra Lizandra Marcondes.

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Manter uma dieta saudável pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, pois os nutrientes de bons alimentos são grandes aliados no combate às infecções. Descansar bastante, evitar o estresse e ingerir bastante líquido também pode ser de grande ajuda.

Dicas seguras e naturais para aliviar sintomas da gripe em gestantes

• Mantenha uma rotina com refeições equilibradas, que incluam frutas, verduras e legumes, pois estes alimentos são fontes naturais de vitaminas, minerais, carboidratos, proteínas e gorduras que contribuirão para o fortalecimento do organismo e a consequente energia para o combate à gripe;
• Beba bastante líquido, principalmente água, sucos de fruta natural, água de coco e chás diversos. Os chás são especialmente bons para dar sensação de alívio aos resfriados, apenas é importante que estes não contenham cafeína;
• Se o nariz estiver entupido, não use descongestionantes nasais, tente fazer uma inalação só com soro fisiológico. Se não tiver um inalador em casa, coloque água bem quente em uma bacia, acrescente duas ou três gotas de óleo de eucalipto ou de hortelã e, com uma toalha cobrindo a cabeça, respire com o rosto próximo à solução;
• Caso esteja com o corpo cansado pelas constantes tosses e sentindo dor de garganta, prepare um chá de camomila com mel e limão, para relaxar e aliviar os incômodos;
• Faça gargarejos com água e sal para ajudar nas infecções de garganta mais severas;
• Nas circunstâncias de sinusite, experimente colocar duas gotas de óleo essencial de manjerona em um lenço e inspirá-lo com frequência;
• Descanse o máximo que puder, pois o sono ajuda o corpo a se recuperar.

É fundamental que durante toda a gestação a mulher mantenha contato frequente com seu médico, pois ele é a pessoa ideal para acompanhar seu estado de saúde, evitar problemas, aliviar sintomas desagradáveis e combater doenças com eficiência e sem riscos para a futura mamãe e seu bebê.

Dar os contatos de seu médico de confiança para os familiares, colegas de trabalho e pessoas de sua convivência é importante para que a durante sua gestação, caso haja qualquer necessidade, você possa ser ajudada em qualquer contexto.

As gestantes ficam mais suscetíveis a doenças durante a gravidez. O sistema imunológico dá uma diminuída e fica mais debilitado. Por isso, o risco de pegar uma gripe aumenta.

Uma gripe durante a gravidez pode chegar a ser perigosa. Então, hoje vamos falar sobre como evitar, saber se ela faz mal ao bebê ou não, quando procurar ajuda, que medicamento pode ser considerado, entre outras dicas que podem ser muito úteis para você!

Antes de começar é importante falar da vacina contra a gripe, que é muito importante para todas as gestantes. O vírus da gripe é mutante e todos os anos pode variar, por isso esta vacina é indicada para ser tomada anualmente.

Durante a gravidez, existe uma série de medicamentos que você não pode tomar, como os antigripais, aspirina, descongestionantes nasais. Inicialmente todos os medicamentos devem ser evitados e só podem ser ingeridos após a indicação médica, que vai ponderar entre o risco do medicamento e o risco de não tomar o medicamento com relação à sua saúde e saúde do bebê.

Se você está gripada atualmente e está com uma febre acima de 38 graus que não está baixando ou com um cansaço extremo, procure um médico. Somente um médico poderá garantir a indicação de um medicamento seguro para você. Mesmo os medicamentos considerados seguros durante a gravidez, são seguros dentro de doses corretas, considerando cada caso e também a idade gestacional, por isso não arrisque!

A gripe da gestante faz mal para o bebê?

Não, inicialmente não. Mas se você estiver muito cansada, por exemplo, este seu mal-estar pode refletir no bebê. Principalmente quando associado à febre acima de 38 graus que você não está conseguindo baixar com banho morno.

Como evitar a gripe durante a gravidez?

As formas de evitar a gripe na gravidez, são aquelas bem conhecidas para manter uma gestação saudável:

• Alimentação equilibrada
• Ingerir vitamina C para fortalecer o sistema imunológico. Se você já estiver gripada, a vitamina C não irá curar a gripe, mas ajuda a fortalecer o seu corpo.
• Ingerir muito líquido
• Atividade física moderada também ajuda a manter o corpo mais forte
• Descansar. Durma ao menos 8 horas por dia para recompor suas energias diariamente
• Também tem algumas dicas especiais contra a gripe durante a gestação que são aqueles bons e velhos conselhos da vovó, que fazem todo sentido:
• Evitar locais fechados com muitas pessoas para evitar ser contagiada
• Lavar as mãos ao chegar da rua e antes de se alimentar
• Ter um álcool em gel na bolsa sempre a mão, para ser mais prático nos momentos em que lavar a mão não é possível. Este álcool também será ótimo para usar depois de usar a maçaneta das portas dos banheiros públicos, que apesar de ter lavado a mão, você toca para sair e entrar no banheiro.

Estou gripada e grávida, e agora?

Se você está grávida e pegou uma gripe, não se desespere, com alguns cuidados tudo vai ficar bem.

• Em primeiro lugar, como comentei antes, se você estiver com uma febre acima de 38 graus que não baixa ou está muito exausta, você precisa consultar um médico. As receitas caseiras não serão suficientes para o seu caso.
• Beba muita água para ajudar a eliminar toda a secreção que está acumulando no seu corpo.
• Mesmo que não tenha muito apetite, alimente-se bem e priorize frutas, verduras e legumes, para ter o máximo de nutrientes possíveis, mesmo que não consiga comer muito.
• Descansar muito para que suas energias se concentrem na sua recuperação

Receitas caseiras contra os sintomas da gripe na gravidez

Nariz entupido: Uma forma caseira e segura para desentupir o nariz é a inalação com soro fisiológico. Se você não tiver um inalador, você pode jogar uma água bem quente em uma bacia e colocar na água umas 3 gotinhas de eucalipto ou umas folhas de hortelã ou menta, que ajudam a dar um frescor e a expelir a secreção que está impedindo você de respirar bem. Você vai colocar uma toalha na sua cabeça para que o vapor da bacia chegue diretamente ao seu rosto.

Garganta irritada: Para a garganta a melhor coisa é um chá de limão adoçado com mel. Tome quente e devagar. Além de ser uma delícia, vai aliviar a inflamação. Se a irritação for muito grande, você pode fazer um gargarejo de água e sal, com cuidado para não engolir.

Tosse: Para aquela tosse seca e desagradável o chá também vai ser a sua solução! Para esta situação, o ideal é o chá de camomila com umas gotas de limão e adoçado com mel.

Febre: Para a febre, como eu disse, tome um banho morno, mais próximo do frio que do quente para reduzir a temperatura corporal, lembrando mais uma vez que se o banho não ajudar, você precisa consultar o médico.

Sinusite: Se o que você tem é sinusite, minha dica é colocar em um lenço umas 3 ou 4 gotinhas de óleo essencial de manjerona. Tenha o lenço sempre perto para inalar de vez em quando para ajudar a diminuir o desconforto e também a própria sinusite.

Receita da minha família contra a gripe para dormir bem

Agora vou passar a minha receita preferida de gripe, que era da minha avó, da minha mãe e que eu também usei para conseguir ter uma noite de sono tranquila. Você vai descascar um limão e colocar toda a casca em uma panela, só a casca, depois de lavar bem. Corte a casca em pedaços menores. Coloque na panela com a casca do limão uma colher de sopa de açúcar e coloque no forno para caramelizar, mexendo sempre e fazendo um pouco de pressão na casca do limão para ele liberar seu suco. Quando o açúcar estiver caramelizado, jogue uma xícara de leite nessa mistura e mexa um pouco mais no fogo baixo ou até mesmo desligado.

Coe esta espécie de chá e coloque em uma xícara para você tomar quentinho antes de dormir. É importante tomar antes de dormir porque você após tomar precisa manter o corpo quente. Você vai notar que após tomar este chá você vai sentir calor!

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Sou Monica Romeiro, mãe do Lucas e da Larissa. Amo compartilhar minhas experiências e passar informações corretas e seguras para as mulheres que sonham em engravidar, para gestantes e para mamães. Convido você a conhecer meu blog e canal no YouTube.

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